Belly Fat | ಸಿಟಪ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರನಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗೋದು?

https://www.suddizap.com/channels/hosadigantha

03 Apr 2026, 06:18 AM
10 hours ago

ಹೊಟ್ಟೆ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಂದಾಗ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಮೊದಲಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಿಟಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳನ್ನೇ. ದಿನಕ್ಕೆ ನೂರಾರು ಸಿಟ್‌ಅಪ್ಸ್ ಮಾಡಿದರೆ ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಬೇಗ ಕರಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಹಲವರಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದು ಸಿಟ್‌ಅಪ್ಸ್‌ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಸಿಟ್‌ಅಪ್ಸ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ?ಸಿಟ್‌ಅಪ್ಸ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಬ್ಸ್ ಭಾಗ ಟೋನ್ ಆಗಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಆದರೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು […] The post Belly Fat | ಸಿಟಪ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರನಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗೋದು? appeared first on HOSA DIGANTHA. ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

Job Mela: ನಂಜನಗೂಡಿನ ನಿರುದ್ಯೋಗಿಗಳೇ ಗಮನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮೂರಿನಲ್ಲೇ ಬಂದಿದೆ ಕೆಲಸದ ಭಾಗ್ಯ!

Computer Awareness Quiz Online -2

ಚಿತ್ರದುರ್ಗ: ಡಿ.ಎ.ಪಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸಂಯುಕ್ತ ಗೊಬ್ಬರ ಬಳಸಿ – ಕೃಷಿ ಇಲಾಖೆ ಸಲಹೆ

ಚಿತ್ರದುರ್ಗ: ಏ.5 ರಂದು ಡಾ. ಬಾಬು ಜಗಜೀವನ್ ರಾಮ್ ಅವರ 119ನೇ ಜನ್ಮದಿನಾಚರಣೆ

ಸಂಪಾದಕೀಯ | ಚುನಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ ಮತ್ತು ಜಾತಿ

ಉಪಚುನಾವಣೆ | ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗೂ ಮೀರಿ ಜನಬೆಂಬಲ : ಸಿಎಂ‌ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ

ಎಸ್ ಎಸ್ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥ್ : ಸಂಸದೆ ಡಾ. ಪ್ರಭಾ ಮಲ್ಲಿಕಾರ್ಜುನ

ಸಂಪಾದಕೀಯ | ಕುಟುಂಬ ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರ vs ಬದಲಾವಣೆಯ ಗಾಳಿ: ಉಪಚುನಾವಣೆಯ ಸವಾಲು

ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ವಿನಿಮಯ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ರೂಪಾಯಿ ವಿನಿಮಯಕ್ಕೆ ಆರ್‌ಬಿಐ ಅವಕಾಶ

ಏ.3: ‘ಬನ್ನಂಜೆ ಒಡೆಯ ಮಹಾಲಿಂಗೇಶ್ವರ’ ಧ್ವನಿಸುರುಳಿ ಬಿಡುಗಡೆ

ಪೊಲೀಸ್ ಧ್ವಜ ದಿನಾಚರಣೆ

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ ಸಹಕಾರಿ: ಡಾ. ರಾಮಚಂದ್ರ ಪಾಟ್ಕರ್

ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ | ಏಪ್ರಿಲ್ 03 | ಕೈಗೊಂಡ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆ, ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರ

ರೈತರು ಸಂಯುಕ್ತ ರಸಗೊಬ್ಬರ ಬಳಸಿ | ಕೃಷಿ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮಂಜುನಾಥ್ ಸಲಹೆ

ಮಾಳೇನಹಳ್ಳಿ ಲಕ್ಷ್ಮೀರಂಗನಾಥ ಸ್ವಾಮಿ ಸಂಭ್ರಮದ ರಥೋತ್ಸವ

ಮರಗಳ ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಏ.6 ರಂದು ಪ್ರತಿಭಟನೆ

ಸಿದ್ದಗಂಗೆಯ ಶ್ರೀ ಶಿವಕುಮಾರ ಸ್ವಾಮಿಗಳು….

ಸಿದ್ದಗಂಗಾ ಮಠದಿಂದ ಜಾತ್ಯಾತೀತ ಕೆಲಸ ; ದರ್ಶನ್ ಪುಟ್ಟಣ್ಣಯ್ಯ

ಡಾ.ಬಿ.ಆರ್.ಅಂಬೇಡ್ಕರ್ ಬದುಕು – ಬರಹ ಕುರಿತು ರಾಜ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಮುಕ್ತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ಸ್ಪರ್ಧೆ

ರೈತರ ಮನೆ ಬಾಗಿಲಿನಲ್ಲಿಯೇ ಜನಸ್ಪಂದನಾ ಸಭೆ : ಹೆಚ್.ಟಿ.ಮಂಜು

ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತರ ನಿರ್ದೇಶನಾಲಯ : ಉಚಿತ ಕೋಚಿಂಗ್ ಪ್ರವೇಶಾಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ

ರಂಗಾಯಣ ಏಕಪಾತ್ರಾಭಿನಯ ಸ್ಪರ್ಧೆ: ಬಾಗಲಕೋಟೆಯ ಮಹದೇವ ಹೊಸೂರು ಗೆ ಪ್ರಥಮ ಬಹುಮಾನ; ದಾವಣಗೆರೆಯ ಕಾಶಿಬಾಯಿಗೆ ತೃತೀಯ ಸ್ಥಾನ

ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳ ಗೆಲುವಿಗೆ ಶ್ರಮಿಸಲು ರಾಜ್ಯ ಯುವ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಮಂಜುನಾಥ್ ಕರೆ

ಡಾ.ಬಿ.ಆರ್.ಅಂಬೇಡ್ಕರ್ ಭವನ : ಗುದ್ದಲಿ ಪೂಜೆ ನೆರೆವೇರಿಸದಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿಭಟನೆ

ಬೆಲೆ ಏರಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ವಿಫಲ- ಡಿಸಿಎಂ ಡಿಕೆ ಶಿವಕುಮಾರ್

ಬಿಜೆಪಿಗೆ ಸೋಲಿನ ಭಯ: ಅದಕ್ಕೆ ಯತ್ನಾಳ್ ಕರೆಸಿದ್ದಾರೆ- ಸಿಎಂ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ

ಇವಿ ವಾಹನಗಳಿಗೆ ತೆರಿಗೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಹಿಂಪಡೆದಿರುವ ನಿರ್ಧಾರ ಕೈಬಿಡಿ- ಕೇಂದ್ರ ಸಚಿವ ಪ್ರಹ್ಲಾದ್ ಜೋಶಿ ಆಗ್ರಹ

ಪಾಲನೆಯಾಗದ ಕೋರ್ಟ್ ಆದೇಶ: ಮೈಸೂರು ಡಿಸಿ ಬಂಧನಕ್ಕೆ ವಾರೆಂಟ್..!

Belly Fat | ಸಿಟಪ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರನಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗೋದು?

HOSADIGANTHA

03 Apr 2026, 06:18 AM
10 hours ago

4

0

👍 ❤️ 😂 😮 😢 😡

Health | ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಸೇವಿಸೋದು ಬೆಸ್ಟ್? FSSAI ಏನ್ ಹೇಳುತ್ತೆ?

OGP 2027 (Offline & Online Guidance Program) Batch 4 : a full-fledged integrated classroom training program for UPSC CSE 2027 | Starts on 27th April 2026

Comments (0)

Leave a comment

Search

Select Website Language

Login

Create Account

Reset password

Terms and conditions

Terms of Service (TOS)

GDPR Compliance

Suddizap

Belly Fat | ಸಿಟಪ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರನಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗೋದು?

HOSADIGANTHA 03 Apr 2026, 06:18 AM 10 hours ago

4

0

Health | ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಸೇವಿಸೋದು ಬೆಸ್ಟ್? FSSAI ಏನ್ ಹೇಳುತ್ತೆ?

OGP 2027 (Offline & Online Guidance Program) Batch 4 : a full-fledged integrated classroom training program for UPSC CSE 2027 | Starts on 27th April 2026

Related ಜೀವನ ಶೈಲಿ Updates:

Comments (0)

Leave a comment

HOSADIGANTHA

03 Apr 2026, 06:18 AM
10 hours ago