Night Diet | ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರ್ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ಹೆಂಗಿರ್ಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ?

https://www.suddizap.com/channels/hosadigantha

12 Apr 2026, 05:10 PM
22 hours ago

ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್: ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಅನ್ನೋದು ದಿನದ ಕೊನೆಯ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಡೋ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಹಂತ. ದಿನಪೂರ್ತಿ ಓಡಾಟ, ಕೆಲಸ, ಟೆನ್ಶನ್ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಂತರ ದೇಹ ರಾತ್ರಿ ರಿಪೇರಿ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟರಲ್ಲೇ ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಅನ್ನೋದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ಹಗುರವಾಗಿರೋದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಬಹಳ ಜನರು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಿ, ರಾತ್ರಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ಊಟ ಮಾಡೋ […] The post Night Diet | ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರ್ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ಹೆಂಗಿರ್ಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ? appeared first on ONLINE. ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

JOB: ಇಂಡಿಯನ್ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಂಪರ್ ಅವಕಾಶ! 350 SO ಹುದ್ದೆಗಳ ನೇಮಕಾತಿ ಆರಂಭ!

ಸೋಮವಾರದ ರಾಶಿ ಭವಿಷ್ಯ 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2026

Job: ನೇವಿಯಲ್ಲಿ ಕೆರಿಯರ್ ಜೊತೆ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಪ್ಯಾಶನ್! ಯುವ ಸಂಗೀತಗಾರರಿಗಾಗಿ ಭಾರತೀಯ ನೌಕಾಪಡೆಯಿಂದ ಬಂಪರ್ ನೇಮಕಾತಿ!

Indian Student: ಒಂದೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 80 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿ ಸಾಲ ತೀರಿಸಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ! ಹಾಗಾದ್ರೆ, ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಆಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನು?

ದ್ವಿತೀಯ ಪಿಯುಸಿ ಫಲಿತಾಂಶ ಪ್ರಕಟ: ವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ

ದಾವಣಗೆರೆ ದಕ್ಷಿಣ ವಿಧಾನಸಭಾ ಉಪ ಚುನಾವಣೆ: ಶೇ. 68.55ರಷ್ಟು ಮತದಾನ

ಸಮಾನತೆಯ ಸಂಭ್ರಮ | ಹದಡಿಯಲ್ಲಿ ತೃತೀಯ ಲಿಂಗತ್ವ ಮದಾರರಿಂದ ಮತಚಲಾವಣೆ

ಜಾಗೃತ ಸಮಾಜ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪತ್ರಕರ್ತರ ಪಾತ್ರ ಮಹತ್ವ: ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ

ಕುನೋ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ 4 ಮರಿಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಚಿರತೆ

ಅಮೆರಿಕ ಮತ್ತು ಇರಾನ್ ಮಾತುಕತೆ ವಿಫಲ

ಏ.12 ರಿಂದ ಏ.18: ತೆಂಕನಿಡಿಯೂರು ಕಾಲೇಜಿನ ಎಂ.ಎಸ್.ಡಬ್ಲ್ಯೂ ವಿಭಾಗದ ಗ್ರಾಮೀಣ ಶಿಬಿರ

ಕುಂಚಿಟಿಗ ಮಠದಲ್ಲಿ ಸುಜ್ಞಾನ ಸಂಗಮ, ಕಾನೂನು ಅರಿವು ಜಾಗೃತಿ | ಶಾಂತವೀರ ಶ್ರೀ ಸಾನಿಧ್ಯ

ಜಿಲ್ಲಾ ಖಜಾನೆ ಇಲಾಖೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಕ್ರೀಡೋತ್ಸವಕ್ಕೆ ಚಾಲನೆ

ಹೊಳಲ್ಕೆರೆಯಲ್ಲಿ ಭಾನುಮೂರ್ತಿ ನುಡಿನಮನ | ಸಿದ್ಧಯ್ಯನಕೋಟೆ ಶ್ರೀ, ಎಚ್.ಆಂಜನೇಯ ಭಾಗೀ

ಪೊಲೀಸ್‌ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮೊಬೈಲ್‌ ಕದ್ದಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿ ನ್ಯಾಯಾಂಗ ಬಂಧನಕ್ಕೆ

ಚಾಮರಾಜನಗರ | ರೈಸ್ ಮಿಲ್ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ : 7,550 ಕೆ.ಜಿ. ಅನ್ನಭಾಗ್ಯ ಅಕ್ಕಿ ವಶ

ಮಂಡ್ಯ | ಇನ್ನೂ ರಸಗೊಬ್ಬರ ಖರೀದಿಗೆ ಎಫ್ಐಡಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡ್ಡಾಯ

ಮಂಡ್ಯ | ಅಂಬೇಡ್ಕರ್ ಜಯಂತಿಯಂದು ಪ್ರತಿರೋಧ ಧರಣಿ

ಆಯ್ದ ಸರ್ಕಾರಿ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ‘ದ್ವಿಭಾಷಾ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀತಿ’ ಜಾರಿ : ಮಧು ಬಂಗಾರಪ್ಪ

ಮಟ್ಕಾ ಜೂಜಾಟ ಅಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಪೊಲೀಸರು ದಾಳಿ : 44,000 ನಗದು ವಶಕ್ಕೆ

ದೇಶದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಯುವಜನರ ಕೊಡುಗೆ ಅಗತ್ಯ : ಎಸ್ಪಿ ಶೇಖರ್ ಎಚ್ ತೆಕ್ಕಣ್ಣವರ್

ವಿದ್ಯಾವಂತರೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರ್ಮ‌ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ : ಸಿಎಂ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ

ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ರಾಜಕಾರಣಿ : ಸಚಿವ ಬೈರತಿ ಸುರೇಶ್

ಕಿಡ್ನಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮಂಗಳಮುಖಿ ವೇಷ, ಸೆಕ್ಸ್ ರಾಕೆಟ್‌ಗೆ ಬಳಕೆ ಆರೋಪ: ಆಘಾತಕಾರಿ ಪ್ರಕರಣ.

ಸಂಪುಟ ಪುನರ್ರಚನೆ ಹೈಕಮಾಂಡ್ ಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು ; ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ

ಕಾಫಿ ತೋಟದಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಹೆಣ್ಣು ಶಿಶು ಪತ್ತೆ, ರಕ್ಷಣೆ

ಸಂಪುಟ ವಿಸ್ತರಣೆ ಸಿಎಂ, ವರಿಷ್ಠರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು : ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡೋರು ಮಾಡ್ಲಿ- ಸಚಿವ ಶಿವಾನಂದ ಪಾಟೀಲ್

Night Diet | ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರ್ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ಹೆಂಗಿರ್ಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ?

HOSADIGANTHA

12 Apr 2026, 05:10 PM
22 hours ago

11

0

👍 ❤️ 😂 😮 😢 😡

ಆಟ ಆಡದಿದ್ರೂ ‘ಫೈನ್ ಶಿಕ್ಷೆ’: ನಿತೀಶ್ ರಾಣಾಗೆ 25% ಪೇಮೆಂಟ್ ಕಟ್

Fashion | ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಫಿಕ್ಸ್ ಆಯ್ತಾ? ಅರಿಶಿಣ ಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್ ಟ್ರೆಂಡಿ ಡ್ರೆಸ್ ಐಡಿಯಾಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

Comments (0)

Leave a comment

Search

Select Website Language

Login

Create Account

Reset password

Terms and conditions

Terms of Service (TOS)

GDPR Compliance

Suddizap

Night Diet | ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರ್ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ಹೆಂಗಿರ್ಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ?

HOSADIGANTHA 12 Apr 2026, 05:10 PM 22 hours ago

11

0

ಆಟ ಆಡದಿದ್ರೂ ‘ಫೈನ್ ಶಿಕ್ಷೆ’: ನಿತೀಶ್ ರಾಣಾಗೆ 25% ಪೇಮೆಂಟ್ ಕಟ್

Fashion | ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಫಿಕ್ಸ್ ಆಯ್ತಾ? ಅರಿಶಿಣ ಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್ ಟ್ರೆಂಡಿ ಡ್ರೆಸ್ ಐಡಿಯಾಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

Related ಜೀವನ ಶೈಲಿ Updates:

Comments (0)

Leave a comment

HOSADIGANTHA

12 Apr 2026, 05:10 PM
22 hours ago