ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ ‘OMAD’ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಅಸಲಿ ರಹಸ್ಯವೇನು?

22 hours ago

5

0

ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಉಪವಾಸ ಪದ್ಧತಿಯೇ ‘ಒಮ್ಯಾಡ್’ (OMAD – One Meal A Day). ಅಂದರೆ ಇಡೀ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಟ್ಟೆತುಂಬಾ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯ ಕೇವಲ ನೀರು, ಬ್ಲಾಕ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿದು ಇರುವುದು. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸುಲಭ ದಾರಿ ಎಂದು ಅನೇಕರು ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ […]

The post ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ ‘OMAD’ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಅಸಲಿ ರಹಸ್ಯವೇನು? appeared first on ONLINE.

Click here to Read More
Previous Article
ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ 4ನೇ ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯ: ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ
Next Article
ಮಗುವನ್ನು ‘ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್’ನಲ್ಲಿಟ್ಟು ತಾಯಿ ಪರಾರಿ: ಸ್ಥಳೀಯ ಸಮಯಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿದ ಕಂದಮ್ಮ

Related ಜೀವನ ಶೈಲಿ Updates:

Are you sure? You want to delete this comment..! Remove Cancel

Comments (0)

    Leave a comment