HEALTH | ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿ ಇಲ್ದೇ ಎಲ್ರೂ ಯಾಕೆ ಜಿಮ್‌ ಹೋಗ್ಬೇಕು? ವೇಟ್‌ ಟ್ರೇನಿಂಗ್‌ ಮಾಡ್ಬೇಕು?

https://www.suddizap.com/channels/hosadigantha

17 May 2026, 12:35 PM
3 weeks ago

ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಯುವಕರು ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಅನೇಕರಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ವೇಟ್ ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಲಹೀನಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆದು, ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿ ಇಡಲು ವೇಟ್ ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಮಾನಸಿಕ […] The post HEALTH | ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿ ಇಲ್ದೇ ಎಲ್ರೂ ಯಾಕೆ ಜಿಮ್‌ ಹೋಗ್ಬೇಕು? ವೇಟ್‌ ಟ್ರೇನಿಂಗ್‌ ಮಾಡ್ಬೇಕು? appeared first on ONLINE. ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

Health | ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಇರಬಹುದು ಈ ಎರಡು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಕೊರತೆ: ತಕ್ಷಣ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳಿ!

ಬಿಜೆಪಿಯಲ್ಲಿ ರಂಗೇರಿದ ಪರಿಷತ್ ಚುನಾವಣೆ ರೇಸ್: ಆಕಾಂಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ, ಯಾರಿಗೆ ಮಣೆ ಹಾಕಲಿದೆ ಹೈಕಮಾಂಡ್ ?

ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಸ್ಥಾನ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೂ ‘ಬೆಸ್ಟ್’ ಅನಿಸಿಕೊಂಡ ಸೂರ್ಯ: ಅಯ್ಯರ್‌ಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸಿದ SKY

ಕನಕಪುರ ರಸ್ತೆವರೆಗೆ ಮೆಟ್ರೋದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ಸಿಎಂ ಡಿ.ಕೆ ಶಿವಕುಮಾರ್

ಕವಿತೆ | ದೇವರ ಹೂವು

ಹೊಳಲ್ಕೆರೆ | ಸ್ಪೀಚ್ ಸಂಸ್ಥೆ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಹೆಚ್.ರಾಮಚಂದ್ರಪ್ಪ ನಿಧನ ; ಇಂದು ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ

ಆಶ್ರಯ ಯೋಜನೆ – ಆವಧಿ ವಿಸ್ತರಣೆ

ಗರಿಕೆ ಹುಲ್ಲಿನ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿದೆ ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ವಿದೇಶಿ ಬಂಡವಾಳ ಹೂಡಿಕೆದಾರರಿಗೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಿದ ಆರ್.ಬಿ.ಐ

ಮಣಿಪಾಲ ಜ್ಞಾನಸುಧಾ: ವಿಶ್ವ ಪರಿಸರ ದಿನಾಚರಣೆ

ಪ್ರಧಾನಮಂತ್ರಿ ಮತ್ಸ್ಯ ಸಂಪದ ಯೋಜನೆ: ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ

ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ನಾಗರಿಕರ ಹೊಣೆ: ಎಂ.ಪುರುಷೋತ್ತಮ್

ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆ ನಾವು ಹಾಕಿದ ಮರದ ನೆರಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು | ಡಾ.ಬಸವಕುಮಾರ ಸ್ವಾಮೀಜಿ

ಜಿಲ್ಲಾಸ್ಪತ್ರೆ | ಜೂನ್ 09ರಂದು ಉಚಿತ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋ ಶಿಬಿರ

SJM ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಸರ ದಿನಾಚರಣೆ

ಮುರುಘಾ ಮಠದಲ್ಲಿ ಸಾಮೂಹಿಕ ಕಲ್ಯಾಣ ಮಹೋತ್ಸವ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ದಿನಾಚರಣೆ | ನೂತನ ವಧು-ವರರು ಸಸಿ ನೆಟ್ಟರು

ಸಿ.ಡಿ.ಗಂಗಾಧರ್ ವಿರುದ್ದ ಅನಗತ್ಯ ಟೀಕೆ ಖಂಡನಾರ್ಹ : ಮೋಹನ್‌ಕುಮಾರ್

ತಾ.ಪಂ. ಲಿಂಕ್‌ ಡಾಕ್ಯೂಮೆಂಟ್‌ ಅನುದಾನಕ್ಕೆ ಕ್ರಿಯಾಯೋಜನೆ ಸಿದ್ದಪಡಿಸಿ : ಸಿಇಓ ನಂದಿನಿ

ವಿಶ್ವ ಯೋಗ ದಿನ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಆಚರಣೆ : ಜಿಲ್ಲಾಧಿಕಾರಿ

ದೆಹಲಿ | ಕೇಂದ್ರ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಚಿವನ ರಾಜೀನಾಮೆಗೆ ಒತ್ತಾಯ ; ಕಾಕ್ರೋಚ್ ಜನತಾ ಪಾರ್ಟಿ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಹರಿದು ಬಂದ ಜನಸಾಗರ

ದಾವಣಗೆರೆ|ಅಪ್ರಾಪ್ತ ಬಾಲಕಿ ಅಪಹರಣ,ಅತ್ಯಾಚಾರ:ಆರೋಪಿಗೆ 3 ವರ್ಷ ಜೈಲು ಶಿಕ್ಷೆ

ದಾವಣಗೆರೆ:ವಿವಿಧ ವಸತಿ ಶಾಲೆಗಳ 7, 8 ಮತ್ತು 9ನೇ ತರಗತಿಗಳ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ

ವಸತಿ ಶಾಲೆ ಹಾಗೂ ಪದವಿ ಪೂರ್ವ ಕಾಲೇಜುಗಳ ಅತಿಥಿ ಶಿಕ್ಷಕರು/ಉಪನ್ಯಾಸಕರ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ

ಪ್ರಧಾನ ಮಂತ್ರಿ ಆವಾಸ್ (ನಗರ)2.0 ಆಶ್ರಯ ಯೋಜನೆ : ಆವಧಿ ವಿಸ್ತರಣೆ

ರಾಜೀನಾಮೆ ವಾಪಸ್ ಪಡೆದ ಸಚಿವ ರಾಮಲಿಂಗರೆಡ್ಡಿ

ಪೊಲೀಸ್ ಹುದ್ದೆ ಆಕಾಂಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್: Civil PC ಹುದ್ದೆಗಳ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಅಧಿಸೂಚನೆ

ಮೈಸೂರು ಕೊಡಗು ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮ ಪರಂಪರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ: ಸಂಸದ ಯದುವೀರ್ ರಿಂದ ಮಹತ್ವದ ಪ್ರಸ್ತಾವನೆ ಸಲ್ಲಿಕೆ

ಕೊಡಗಿನಲ್ಲಿ ಬಾರೀ ವಾಹನಗಳ ಸಂಚಾರಕ್ಕೆ ನಿರ್ಬಂಧ

HEALTH | ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿ ಇಲ್ದೇ ಎಲ್ರೂ ಯಾಕೆ ಜಿಮ್‌ ಹೋಗ್ಬೇಕು? ವೇಟ್‌ ಟ್ರೇನಿಂಗ್‌ ಮಾಡ್ಬೇಕು?

HOSADIGANTHA

17 May 2026, 12:35 PM
3 weeks ago

15

0

👍 ❤️ 😂 😮 😢 😡

ಲಕ್ನೋಗೆ ಹಾರಿದ ಧೋನಿ! ಪ್ಲೇ ಆಫ್‌ ರೇಸ್ ನಡುವೆ ಮರಳಲಿದ್ದಾರಾ ಎಂ.ಎಸ್.ಡಿ?

ಹೆಲ್ತಿ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್ ಇದ್ದರೂ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಯಾಕೆ? ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ತಪ್ಪದೇ ಓದಬೇಕಾದ ಸ್ಟೋರಿ

Comments (0)

Leave a comment

Search

Select Website Language

Login

Create Account

Reset password

Terms and conditions

Terms of Service (TOS)

GDPR Compliance

Suddizap

HEALTH | ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿ ಇಲ್ದೇ ಎಲ್ರೂ ಯಾಕೆ ಜಿಮ್‌ ಹೋಗ್ಬೇಕು? ವೇಟ್‌ ಟ್ರೇನಿಂಗ್‌ ಮಾಡ್ಬೇಕು?

HOSADIGANTHA 17 May 2026, 12:35 PM 3 weeks ago

15

0

ಲಕ್ನೋಗೆ ಹಾರಿದ ಧೋನಿ! ಪ್ಲೇ ಆಫ್‌ ರೇಸ್ ನಡುವೆ ಮರಳಲಿದ್ದಾರಾ ಎಂ.ಎಸ್.ಡಿ?

ಹೆಲ್ತಿ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್ ಇದ್ದರೂ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಯಾಕೆ? ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ತಪ್ಪದೇ ಓದಬೇಕಾದ ಸ್ಟೋರಿ

Related ಜೀವನ ಶೈಲಿ Updates:

Comments (0)

Leave a comment

HOSADIGANTHA

17 May 2026, 12:35 PM
3 weeks ago